黑糖玫瑰小muffins 馬芬 coconut flour版本︰,coconut flour,雞蛋,黑糖玫瑰醬+stevia（等代糖）,baking powder,黃油,wheat flour版本︰,麵粉,雞蛋,baking powder,蜂蜜/糖漿,黃油,黑糖玫瑰醬︰,乾燥玫瑰花（泡茶那種就可以）,黑糖/紅糖,麥芽糖,水 綜合評分 8.9
【健康三餐】暖香燕麥蘋果快手面包 麪包 熟透的皮佈滿黑點的香蕉,原味酸奶或開菲爾酸奶（室溫）,大號雞蛋（室溫）,香草精,全麥粉,即食燕麥片,無鋁泡打粉,小蘇打,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,肉桂粉,胡桃（pecan）或核桃（生的或烤香的都可以）,蘋果（任意品種）,即食燕麥片,椰子油（固體液體都可以）,椰花糖或紅糖或黃糖粒,海鹽 綜合評分 9.5
香甜低卡玉米麪包 （Cornbread） 麪包 玉米麪（cornmeal）,全麥麪粉（whole-wheat flour）,泡打粉（baking powder）,鹽,甜玉米粒,大雞蛋,2%低脂牛奶,菜籽油,蜂蜜/白糖 綜合評分 7.6
【健康三餐】暖香燕麥蘋果快手面包 麪包 熟透的皮佈滿黑點的香蕉,原味酸奶或開菲爾酸奶（室溫）,大號雞蛋（室溫）,香草精,全麥粉,即食燕麥片,無鋁泡打粉,小蘇打,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,肉桂粉,胡桃（pecan）或核桃（生的或烤香的都可以）,蘋果（任意品種）,即食燕麥片,椰子油（固體液體都可以）,椰花糖或紅糖或黃糖粒,海鹽 綜合評分 9.2
【健康三餐】秋日慄香南瓜全麥快手面包 麪包 大號雞蛋（室溫）,熟透的皮帶黑點的香蕉,熟南瓜泥,蜂蜜(選用）,全麥粉,燕麥粉（oat flour）（見貼士1）,肉桂粉或南瓜派粉（pumpkin pie spice）,無鋁泡打粉,小蘇打粉,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,熟栗子,烤香的核桃（選用）,南瓜籽 綜合評分 7.7
酸奶油蘋果派 派 Pie Crust 派皮,all-purpose flour 低筋麵粉,whole wheat flour 全麥麵粉,butter 奶油,sugar 糖,salt 鹽,vinegar 醋,egg 蛋,cold water 冷水,Apple Pie Filling Ingredients︰,sugar 糖,flour 麵粉,egg蛋,sour cream 酸奶油,vanilla 香草,apples蘋果,Crumb Topping Ingredients:,sugar 糖,flour 麵粉,cinnamon 肉桂粉,butter 奶油,quick oats 燕麥 綜合評分 9.5
Cream cheese filled banana chocolate chunks muffin 馬芬 Melted coconut oil,Honey,Eggs,Ripe bananas,Milk,Baking soda,Vanilla extract,Ground cinnamon,Salt,Dark chocolate chunks,Brown sugar,Cream cheese,Whole wheat flour,Coconut flour 綜合評分 7.1
West coast trail muffin 健康馬芬 西式早餐 whole wheat flour 全麥粉,all purpose flour 普通麪粉,baking powder 泡打粉,baking soda 蘇打粉,ground cinnamon 肉桂粉,salts 鹽,vegetable oil 玉米油,chocolate chips 巧克力豆,water 水,eggs 雞蛋,brown sugar 紅糖,shredded carrots 胡蘿蔔絲,mixed nuts and raisins 堅果和葡萄乾 綜合評分 7.9
酸奶油蘋果派 派 Pie Crust 派皮,all-purpose flour 低筋麵粉,whole wheat flour 全麥麵粉,butter 奶油,sugar 糖,salt 鹽,vinegar 醋,egg 蛋,cold water 冷水,Apple Pie Filling Ingredients：,sugar 糖,flour 麵粉,egg蛋,sour cream 酸奶油,vanilla 香草,apples蘋果,Crumb Topping Ingredients:,sugar 糖,flour 麵粉,cinnamon 肉桂粉,butter 奶油,quick oats 燕麥 綜合評分 7.4